अपनी स्किन की देखभाल तो कई तरीके से सब कर लेते हैं लेकिन नाखूनों की देखभाल करना या तो जरूरी नहीं समझते या तो भूल जाते हैं। मैं आपको बताना चाहूंगी कि नाखूनों की केयर करना और उनको स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसा कहा जाता है कि एक हेल्दी इंसान का हेल्दी नाखून उसके बारे में बहुत कुछ बताता है।
बहुत सारे लोगों की शिकायत रहती है कि उनके नाखून जल्द टूटने लगते हैं या पीले पड़ने लगते हैं। ये सब अनहेल्दी नाखून के लक्षण होते हैं। आप पार्लर या सैलून जाकर भी मेडीक्योर और पैडीक्योर के जरिए इनका देखभाल कर सकती है पर कई बार होता यह है कि समय के अभाव या किसी और कारण बस पार्लर नहीं जा पाते।
इस पोस्ट के जरिए मैं आपको बताऊंगी नाखूनों की देखभाल करने के घरेलू उपाय और उनको हेल्दी कैसे रख सकते हैं, साथ ही नाखून को लंबा करने के तरीके भी जानेंगे।
नाखूनों की केयर करने के घरेलू उपाय
- समय-समय पर नाखूनों की सफाई करें।
- कपड़े या बर्तन धोने के बाद हाथों को मॉइश्चराइज करना न भूलें।
- ब्लेड की जगह नाखूनों को नेल कटर से काटे।
- बार-बार नाखूनों को दातों से ना चबायें।
- अच्छे ब्रांड का नेल पॉलिश इस्तेमाल करें।
- ऑयल से नाखूनों की मसाज करें।
- नेल पेंट रिमूवर भी करता है नाखूनों को कमजोर।
- मजबूत नाखून के लिए कैस्टर आयल और जिलेटिन का इस्तेमाल करें।
- हेल्दी डाइट है जरूरी।
आइए जानते हैं इन सभी के बारे में विस्तार से –
1. समय-समय पर नाखूनों की सफाई करें
नाखूनों को अच्छा बनाने के लिए सफाई करते रहना जरूरी होता है। किसी भी कार्य को निपटाने के लिए हाथों का ही उपयोग होता है जिससे जाने-अनजाने नाखूनों के अंदर वाले हिस्से में गंदगी जमा होने लगती है, इसलिए नाखूनों की सफाई जरूर करें।
2. कपड़े या बर्तन धोने के बाद हाथों को मॉइश्चराइज करना न भूलें
कपड़े या बर्तन धोने के बाद हाथ रुखे और खुरदरे होने लगते हैं। ऐसा साबुन में मिलाये गए केमिकल्स के कारण होता है। इस समस्या से बचने के लिए ग्लब्स का इस्तेमाल करें या बर्तन धोने से पहले और बाद में हाथों पर मॉइस्चराइजर या लोशन का प्रयोग करें। अगर आपके पास वैसलीन है तो आप उसका भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
3. ब्लेड की जगह नाखूनों को नेल कटर से काटे
नाखूनों को भूलकर भी ब्लेड से ना काटें। नाखून का शेप खराब होता है और उंगली कटने का भी डर रहता है। इसलिए ब्लेड की जगह नेल कटर का इस्तेमाल करना बेहतर माना जाता है।
4. बार-बार नाखूनों को दातों से ना चबायें
अगर आपको नाखून चबाने की आदत है तो आज ही छोड़ दीजिए क्योंकि ये आदत नाखूनों को बढ़ने और हेल्दी रहने से रोकते हैं। एक बात और, नाखून की गंदगी मुंह के जरिए पेट में जाती हैं जिससे इंफेक्शन होने का खतरा रहता है।
5. अच्छे ब्रांड का नेल पॉलिश इस्तेमाल करें
नाखूनों को सुंदर दिखाने में नेल पेंट का भी भूमिका होता है। कहीं भी बाहर जाते समय नेल पेंट लगाना नहीं भूलते। इसीलिए हमेशा अच्छे ब्रांड का नेल पेंट यूज़ करना चाहिए जो नाखूनों को ज्यादा हानि ना पहुंचाएं। हाथों को और सुंदर दिखाने के लिए नेल पेंट के ऊपर पारदर्शी नेल पेंट का एक कोट जरूर लगाएं।
6. ऑयल से नाखूनों की मसाज करें
रात में सोने से पहले नाखूनों पर 5 से 10 मिनट तक आॅयल से मसाज करें। इससे नाखून स्वस्थ्य और चमकदार रहते हैं। नाखूनों में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी रहती है। मसाज के लिए आप कोई भी आॅयल ले सकती। जैसे – नारियल तेल, जैतून तेल या कैस्टर ऑयल।
7. नेल पेंट रिमूवर भी करता है नाखूनों को कमजोर
नेल पेंट के साथ-साथ अच्छे ब्रांड का नेल पेंट रिमूवर इस्तेमाल करें। अच्छा रिमूवर ना होने की वजह से नाखूनों को हानि पहुंचते हैं। आपके नाखून टूटने लगते हैं और नाखून में पीलापन आ जाता है। इसलिए लिए रिमूवर का भी खास ध्यान रखें।
8. मजबूत नाखून के लिए कैस्टर आयल और जिलेटिन का इस्तेमाल करें
नाखूनों की ग्रोथ के लिए कैस्टर ऑयल और जिलेटिन दोनों में से किसी एक को इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे लंबाई के साथ साथ नाखून स्वस्थ्य और चमकदार बने रहते हैं। रात में सोने से पहले उंगली और नाखूनों पर तेल से मसाज करें और फिर हाथों को रैपर से रैप कर लें। सुबह उठकर गुनगुने पानी से हाथों को धो लें। कुछ ही दिनों में नाखून लंबे और हेल्दी हो जाएंगे।
9. हेल्दी डाइट है जरूरी
नाखूनों को हेल्दी रखने के लिए बाहरी केयर के साथ-साथ अंदर की मजबूती भी होनी चाहिए। मेरा मतलब है अच्छी डाइट। ये नाखूनों को हेल्दी, लम्बा और चमकदार बनाने में काफी मदद करती है। इसके लिए आप डाइट में भरपूर मात्रा में हरी साग सब्जी, फल और अंकुरित अनाज आदि का सेवन कर सकती हैं।
नाखूनों का पीलापन कैसे हटाएं
खाना खाने के बाद हाथ अच्छे से ना धोने पर नाखून पीले पड़ने लगते हैं। हालांकि और भी बहुत सारे कारण है नाखून पीले होने का। आइए जानते हैं पीले नाखून से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए।
Tips #1
- सबसे पहले अपने नाखूनों पर कोलगेट लगाएं।
- अच्छे से लगाने के 5 मिनट बाद टूथब्रश की हेल्प से नाखूनों के चारों ओर और निचले हिस्से में ब्रश को रगड़ें।
- उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में तीन से चार बार करें।
- कुछ टाइम बाद पीलापन दूर हो जाएगा।
- इस क्रिया को पैरों के नाखूनों पर भी इस्तेमाल करें।
Tips #2
- नींबू के टुकड़ों को लेकर नाखूनों पर 5 मिनट तक मसाज करें।
- उसके बाद हाथों को धोकर उस पर तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।
- पीलापन हटने के साथ नाखून हेल्दी भी बनेगा क्योंकि नींबू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो नाखूनों को स्वस्थ रखता है।
नाखूनों को बढ़ाने के घरेलू उपाय
लंबे नाखून सभी को पसंद आते हैं पर कई बार नाखून लंबे होने से पहले ही टूट जाते हैं। ऐसा नाखून हेल्दी न होने के कारण होता है। आइए जानते हैं नाखूनों को लम्बा करने के घरेलू उपाय।
#1 नींबू
नींबू बालों के साथ-साथ नाखूनों को भी टूटने से रोकता है। इसमें विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
- नींबू के टुकड़े को लेकर अपने नाखूनों पर 5 मिनट तक रगड़ें।
- उसके बाद अपने हाथों को गुनगुने पानी से धो लें।
- ऐसा हफ्ते में तीन से चार बार करें। कुछ ही दिनों में आपके नाखून लंबे होने लगेंगे और चमकदार भी बनेंगे।
#2 लहसुन
लहसुन में मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम पाया जाता है जो नाखूनों को बढ़ाने के साथ-साथ नाखून टूटने की समस्या को भी ठीक करता है।
- लहसुन को छीलकर दो टुकड़ों में काट लें।
- इसके बाद उसे नाखूनों पर 5 से 10 मिनट तक रगड़ें। नाखून कुछ ही दिनों में लंबे होने लगेंगे।
- अगर आप जल्द फायदा चाहती हैं तो इस क्रिया को सुबह शाम करें।
- लहसुन नाखूनों में हुए इन्फेक्शन को भी ठीक करता है।
#3 नारियल तेल
नारियल तेल बालों और चेहरे के साथ-साथ नाखूनों के लिए भी वरदान माना जाता है। इसमें फैटी एसिड के आलावा और भी बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।
- नारियल तेल को गुनगुना करके अपनी अंगुलियों और नाखूनों पर कम से कम 5 से 10 मिनट तक मसाज करें।
- उसके बाद हाथों को ऐसे ही छोड़ दें।
- कुछ देर बाद हाथों को गुनगुने पानी से धो लें।
- जल्द फायदे के लिए इस क्रिया को रात में सोने से पहले करें और हाथों को कवर करके सो जाएं।
- सुबह उठकर हाथों को गुनगुने पानी से धो लें।
#4 संतरा
संतरा सिर्फ स्किन में ग्लो ही नहीं बल्कि, नाखूनों की देखभाल भी बड़े अच्छे से कर सकता है। ये विटामिन सी का भी अच्छा स्रोत माना जाता है। ये कोलाजिन के मात्रा को बढ़ाता है। जिससे नाखूनों में मजबूती आती है।
- ताजे संतरे के रस को अपने नेल्स पर 10 मिनट तक लगाकर रखें।
- 10 मिनट के बाद हाथों को नॉर्मल पानी से धो लें।
- ऐसा रोज करें, कुछ ही दिनों में नाखून लंबे होने लगेंगे।
