घरेलू तरीके से बालों का देखभाल कैसे करें

काले लंबे और घने बाल भला किसको पसंद नहीं आते। चेहरे की खूबसूरती के साथ-साथ हमें बालों का भी अच्छे से केयर करना चाहिए। बालों के बिना किसी भी महिला की खूबसूरती अधूरी मानी जाती है। बदलते जमाने के साथ लेडीज़ छोटे बाल रखना पसंद करती हैं। खासकर वह महिलाएं जो वर्किंग वूमेन होती हैं। पर बाल लंबे हो या छोटे इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपके बाल कितने हेल्दी और मजबूत है, यह जरूरी है। वैसे तो बाजार में बहुत सारे प्रोडक्ट ऐसे मिल जाएंगे, जो आपके बालों को ख्याल रखने और मजबूत बनाने का दावा करते हैं। पर केमिकल युक्त होने के कारण कभी-कभी हमारे बालों को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। या फिर कह सकते हैं कि कभी-कभी किसी में कोई प्रोडक्ट सूट नहीं भी करता है। तो हम क्यों ना घरेलू तरीके से बालों का देखभाल करें। जिसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।

बालों का केयर करने के लिए घरेलू टिप्स (Homemade Tips For Hair)

हमारे बाल बहुत नाजुक किस्म के होते हैं। इसलिए हमें इसका केयर करना चाहिए। मैं आपको बताने जा रही हूं। कुछ घरेलू तरीकों के बारे में जिसे आप अपना कर घने, हेल्दी और मजबूत बाल पा सकती है।

कुछ गलती जो हम शायद हर रोज करते हैं जिससे अनजाने में बालों को नुकसान पहुंचाता है।

1. बालों में रोज शैंपू करना

हमें रोज शैंपू करने से बचना चाहिए। क्योंकि इससे हमारे बालों का नेचुरल ऑयल नष्ट हो जाता है। बाल बेजान और सिर की त्वचा जल्दी ऑयली होने लगती है।

2. बालों में रोज कंडीशनर का इस्तेमाल करना

प्रतिदिन कंडीशनर का करने से बचें। आप हफ्ते में एक बार बालों को डीप कंडीशनर करें। इससे आपके बाल कुछ समय तक सिल्की और शाइनी रहेंगे।

3. बालों में तेल से मसाज ना करना

जिस तरह हमें बॉडी को फिट और हेल्दी रखने के लिए अच्छा डाइट लेना पड़ता है। उसी प्रकार बालों को हेल्दी रखने के लिये हमें सप्ताह में दो से तीन बार ऑयल से मसाज करना चाहिए। आप कोई भी ऑयल जैस- ऑलिव ऑयल, नारियल तेल या सरसों तेल ले सकती हैं।

4. हेयर ब्रश को साफ ना करना

बालों में इस्तेमाल किए जाने वाले हेयर ब्रश को प्रतिदिन साफ करें। बालों में या सिर की त्वचा में होने वाले इन्फेक्शन से दूर रहेंगे।

5. बालों में ड्रायर का ज्यादा यूज करना

बालों को हमेशा नेचुरल हवा के जरिए सुखाएं। ड्रायर का यूज तभी करें जब आप जल्दी में हो या अचानक कहीं जाना पड़ जाए।

6. गीले बालों में कंघी करना

यह गलती भूलकर भी ना करें। इससे आपके बाल और ज्यादा टूटते हैं। क्योंकि बाल गीले होने के कारण नाजुक हो जाते हैं। गीले बालों के साथ हमें प्यार से पेश आने चाहिए।

7. रात को सोते समय हेयर बैंड या पिन को न निकालना

रात में सोते समय बाल इधर-उधर खींचते हैं। और कभी-कभी तो यह आपको चूभ भी सकते हैं। इसलिए हमेशा सोते समय हेयर पिन को निकाल कर ही सोये‌।

गर्मी में बालों का ख्याल कैसे रखें (Summer Hair Care)

गर्मी का सीजन आते ही हमें बालों का खास ख्याल रखना पड़ता है। धूल, मिट्टी और प्रदूषण से हमारे बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। साथ ही सिर की त्वचा बहुत जल्द ऑयली हो जाती है। मौसम हमारे अनुकूल तो नहीं होगा। हमें मौसम के अनुकूल रहना पड़ता है।

• ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। पानी पीना त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।
• शैंपू करने से पहले बालों में तेल जरूर लगाएं। इससे आपके बालों की नेचुरल ऑयल नष्ट होने से बच जाते हैं‌। बाल रूखे भी नहीं होते।
• गर्मी के दिनों में आप हेयर सीरम का इस्तेमाल करें। इससे आपके बाल साइन करेंगे। और चिपचिपे भी नहीं होंगे।
• हेयर कलर करने से पहले यह जांच ले, कि आपका हेयर कलर अमोनिया फ्री होना चाहिए।
• समय-समय पर बालों को स्ट्रीम करें। बालों के दो मुंहे होने की समस्या नहीं होगी। और बाल हेल्दी रहेंगे।
• बाहर जाते समय सर को दुपट्टे से कवर कर लें। धूप से आपके बाल बहुत जल्दी रूखे और बेजान हो जाते हैं।
• गर्मी में हेयर स्टाइल छोटे ही रखें। अगर आपको लंबे हेयर स्टाइल पसंद है, तो आप हेयर बन या पोनी बना सकती हैं।
• स्विमिंग पूल में नहाने के बाद बालों को अच्छे से साफ करें‌‌। क्योंकि पानी में केमिकल हो सकता है। जिसे आप के बाल रूखे बन जाते हैं।
• गर्मी के मौसम में बाल को हेल्दी रखने के लिए हेयर पैक का इस्तेमाल करें। होममेड हेयर पैक का इस्तेमाल करें‌। इससे आपको अच्छा रिजल्ट मिल सकता है ‌
• अगर आपको बालों में नई चमक चाहिए तो सेब के सिरके से बाल धोए। सिरका बालो के लिए काफी फायदेमंद होता है।

बालों को हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं (Foods For Healthy Hair)

क्या आपको पता है बालों को देखभाल के साथ-साथ अच्छे खान-पान की भी जरूरत होती है। केयर करना तो बाहरी देखभाल है। उसे अंदर से मजबूत बनाने के लिए हमें अच्छे डाइट की जरूरत होती है। कई बार बॉडी में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी हमारे बाल कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। जब तक हमें इसका कारण पता चलता है तब तक देर हो जाती है।

यहां जाने – सुबह का आसान और हेल्दी नाश्ता बनाने के तरीके

आइए जानते हैं, उन आहार के बारे में जिसको आप डेली लाइफ में शामिल कर चमकदार और मजबूत बाल पा सकते हैं।

1. गाजर

गाजर में विटामिन ई और विटामिन सी पाया जाता है। यह बालों को असमय सफेद होने से रोकता है, उन्हें काला और घना बनाता है। आप इसको सैलेड की तरह खा सकते हैं या जूस बनाकर भी पी सकते हैं।

2. पालक

पालक आंखों के साथ-साथ बालों के लिए भी अच्छा होता है। यह बालों को हेल्दी और डैंड्रफ मुक्त रखता है। इसमें विटामिन सी, आयरन और बीटा कैरोटीन पाया जाता है।

3. अखरोट

अखरोट को रोज सुबह या दूध में मिलाकर भी पी सकते हैं। इसमें ओमेगा-3, विटामिन ई और बायोटीन नामक प्रोटीन पाया जाता है।

4. खट्टे फल या विटामिन सी युक्त फल

इसके लिए आप नींबू, संतरा और आंवला जैसे फलों का सेवन कीजिए‌। बालों को इससे फायदे मिलते हैं, क्योंकि विटामिन सी बालों के लिए किसी वरदान से कम नही होते है।

5. दही

डैंड्रफ को दूर करने में दही काफी हेल्पफुल रहता है। इसे हम खा भी सकते हैं और बालों में लगा दे सकते हैं। इसमें प्रोटीन और विटामिन बी5 पाया जाता है, इससे बाल मजबूत बनते हैं।

6. अंडा 

अंडा बालों को झड़ने से रोकता है, और शाइनी बनाता है। इसमें प्रोटीन, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसे खाने के साथ-साथ इसका हेयर मास्क भी बनाकर लगा सकते हैं।

7. अलसी के बीज

अलसी के बीज खाने से बालों के स्कैल्प हेल्दी रहते हैं, हेयर ग्रोथ भी अच्छा होता है। यह आयरन, विटामिन ई और सी से भरपूर होता है।

8. ड्राई फ्रूट्स

इसमें काजू, किशमिश, अंजीर और बदाम आदि खा सकते हैं। इसे रेगुलर इस्तेमाल करने से आप गंजापन जैसे समस्याओं से निजात पा सकते हैं, और बालों को स्वस्थ रख सकते हैं। इसमें लगभग सारे विटामिन आपको मिल जाते हैं।

सुझाव #1

अगर आपके बाल असमान्य रूप से गिर रहे है तो एक बार हेल्थ चेकअप जरूर करा लें। कई बार ऐसा भी होता, कि किसी बिमारी के कारण बाल तेजी से झड़ रहे होते हैं। और हम उसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।

अब बात करते हैं, हेल्दी, चमकदार और मुलायम बालों के लिए कुछ घरेलू हेयर पैक के बारे में …

हेल्दी, चमकदार और मुलायम बालों के लिए घरेलू हेयर पैक (Homemade Hair Pack)

केला और एलोवेरा जेल का हेयर पैक

सामग्री

• केला
• एलोवेरा जेल
• शहद
• नारियल तेल

कैसे लगाएं

• सबसे पहले अपने हेयर को वाॅश या क्लिन कर ले।
• एक ब्लेंडर जार ले, और उसमें सारे इनग्रिडियंस को डालकर स्मूद पेस्ट बना लें।
• इसे अपने हेयर पर अप्लाई कर ले। 30 मिनट बाद बाल को ठंडे पानी या माइल्ड शैंपू से धो लें।
• यह हेयर पैक आपको बालों को चमकदार और मजबूत बनाता है।
• आप इसे हफ्ते में एक से दो बार यूज कर सकते हैं‌।

ग्लिसरीन और शहद का हेयर पैक

सामग्री

• शहद
• ग्लिसरीन

कैसे लगाएं

• अपने हेयर को साफ करने के बाद शहद और ग्लिसरीन को मिक्स कर लेंगे।
• तैयार हेयर पैक को बालों के लेंथ पर अप्लाई करें।
• पैक को लगाने के बाद 30 मिनट तक बालों में लगा रहने दे, फिर बालों में शैंपू कर लें।
• यह हेयर पैक रूखे बालों के लिए असरदार हो सकता है।

कोकोनट मिल्क और नींबू का हेयर पैक

सामग्री

• कोकोनट मिल्क
• नींबू का रस
• कार्न फ्लोर
• जैतून का तेल

कैसे लगाएं

• इन सारे इनग्रिडियंस को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लेंगे। फिर इसे बालों में अप्लाई करें।
• 40 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें‌। जब ये सूख जाएं बालों को ठंडे पानी से धो लें।
• अब देखेंगे कि आपके बाल कितने चमकदार और मुलायम हो गये है।
• सप्ताह में इसे एक से दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

दही और पुदीने का हेयर पैक

सामग्री

• दही
• पुदीने की पत्ती
• नींबू का रस

कैसे लगाएं

• इसे नॉर्मल हेयर पैक की तरह ही लगाना है। 
• अपने बालों में अप्लाई करने के बाद 30 मिनट तक इससे बालों में लगा रहने दें। फिर हेयर को वॉश कर लें।
• यह गर्मियों के लिए बहुत ही असरदार हेयर पैक है या सकते हैं, समर स्पेशल हेयर पैक भी है।

करी पत्ता और मेथी का हेयर पैक

सामग्री

• मेथी
• करी पत्ता
• एलोवेरा जेल
• मुल्तानी मिट्टी

कैसे लगाएं

• ब्लेंडर जार में इन सभी को डालकर पेस्ट बना लेंगे।
• अपने बालों में अप्लाई करने के बाद ऐसे ही लगा रहने दें‌। फिर बालों को ठंडे पानी से धो लें।
• आप इस पैक को कभी भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
• गर्मियों के लिए असरदार हेयर पैक है इसे जरूर ट्राई करें।

सुझाव #2

किसी भी हेयर पैक को इस्तेमाल करने से पहले अपने बालों में शैंपू जरूर करें। अगर आपके बाल गंदे या ऑयली रहेंगे, तो कोई भी हेयर पैक आपके बालो मे अच्छे से वर्क नहीं कर पाएगा।

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